Sophrologie

Quels sont les types d’exercices de sophrologie ?

Pour retrouver la confiance en soi, les exercices de sophrologie sont de plus en plus convoités. En effet, cette technique de relaxation est bien connue pour son efficacité. Elle permet d’améliorer à la fois le bien-être physique et psychique. Les…

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Sophrologie : déroulement d’une séance

Pour améliorer son quotidien, une séance de sophrologie peut être une solution à choisir par excellence. Nombreux sont ceux qui ont déjà pu profiter des bienfaits de cette méthode de relaxation. Il s’agit d’une technique à la fois naturelle et…

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Quels sont les bienfaits de la Sophrologie ?

Pour détendre à la fois le corps et l’esprit, on peut compter sur les bienfaits de la sophrologie. Cette technique de relaxation rappelle certaines disciplines orientales, à ne citer que le zen et le yoga. Son principe est simple, créer…

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