Techniques de relaxation

La sophrologie est une technique de relaxation du corps et de l’esprit. Cette discipline aide à avoir une attitude positive et un réel bien-être. Elle est un levier de développement personnel. Plusieurs célébrités et artistes utilisent cette technique pour gérer…

La sophrologie rassemble de nombreuses techniques de méditation, de yoga ou encore de relaxation afin de prendre soin de son esprit ainsi que de son corps. Son objectif principal consiste à évacuer toute sensation négative notamment le stress, les angoisses,…

Les techniques de relaxation pour enfant servent à mieux comprendre ce qu’on entend par techniques de relaxation passive. Elles permettent entre autres de favoriser l’endormissement ou encore le retour au calme. Il est important de savoir que les exercices appliqués…

La sophrologie et la relaxation sont étroitement liées. C’est pour cela qu’on parle souvent de techniques de relaxation lorsqu’on vise à gérer le stress et à éliminer la fatigue et tensions. On note en même temps que cette médecine douce…